Guide

Homéopathie et sommeil : le combo gagnant pour un sommeil de qualité ?

Le climat anxiogène dans lequel nous évoluons à pour conséquence de nous rendre plus stressé. Toutefois, bien que le stress ne doit pas être diabol...

Troubles du sommeil et diabète : comprendre le lien étroit qui les unit pour les traiter efficacement !

Le lien bidirectionnel entre le sommeil et le diabète est indubitable. En effet, les troubles du sommeil peuvent à la fois être précurseurs du diab...

Fatigue printanière : que faire pour lutter contre l'asthénie ?

Avec l’arrivée du printemps, le rallongement des journées et la hausse de la durée d'ensoleillement hebdomadaire, vous vous réjouissez de pouvoir e...

Allergies nocturnes : comment limiter leur influence sur votre sommeil ?

En France, près de 30% de la population est concernée par des allergies nocturnes. Se manifestant par des congestions nasales, des démangeaisons à ...

Sommeil et digestion : combien de temps attendre avant de dormir ?

Après un repas riche et copieux, il est d’ordinaire conseillé de laisser un certain délai à votre corps pour digérer avant de rejoindre votre lit. ...

Cauchemar : causes et solutions ! Comment les éviter ?

Les cauchemars peuvent considérablement affecter la qualité de votre sommeil. En effet, ce phénomène angoissant se déclenchant essentiellement pend...

Pourquoi devriez-vous vous étirer avant de dormir ? Quels sont les exercices à privilégier ?

Les bienfaits d’une routine d'étirements quotidienne ne sont plus à démontrer. En effet, les étirements, qu’ils soient réalisés en aval d’une séanc...

Énurésie nocturne chez l’adulte : que faire pour en finir ?

Vous est-il déjà arrivé une fois adulte de vous réveiller en pleine nuit, votre drap-housse couvert d’urine ? Eh bien, il y a fort à parier que vou...

Somnambulisme : définition, causes et solutions !

Intriguant, c’est le moins qu’on puisse dire à propos du somnambulisme. En effet, s’inscrivant dans le vaste spectre des troubles du sommeil, les c...

Tout ce qu’il faut savoir sur les siestes réparatrices ! (Durée, bienfaits, marche à suivre…)

Qui n’a jamais été touché par une baisse d’énergie soudaine ou progressive en milieu de journée ? Lorsque vous faites face à cette situation, une s...

Pourquoi transpirez-vous la nuit même lorsqu’il fait froid ?

La transpiration est un processus physiologique visant à réguler la température de votre organisme entre 36,5° et 37,5°. La transpiration est génér...

Insomnie et dépression : comprendre le lien qui les unit pour mieux les soigner !

Le lien qui unit l’insomnie et la dépression est ô combien complexe. En effet, l’insomnie est cumulativement l’un des catalyseurs de la dépression ...